吉林怎么自我检测排卵日期

　　无排卵是女性不孕的主要原因之一。所以排卵对女性来说非常重要。许多妇女缺乏排卵的常识，不知道什么是排卵。你知道，如果你在排卵期和一个女人做爱，怀孕的机会会大大增加。女性的排卵日期通常是下一个月经周期的前14天。卵子从卵巢排出后，可在输卵管中存活1-2天，等待受精。为了安全起见，我们将排卵日的个5天和第二个4天与排卵日一起称为排卵期，总共10天。男性精子在女性生殖道内可维持受精能力2-3天，因此在卵子排出前和排出后的几天内很容易在同一个房间内受孕。应该如何预测和计算排卵?让我们一起学习。

　　一、观察宫颈粘液

　　月经干净后，宫颈粘液通常又厚又小，即使没有粘液也被称为“干燥期”，表示非排卵期。在月经周期中期，随着内分泌的变化，粘液增加并变稀，阴道分泌物增加，这被称为“湿期”。在排卵期附近，粘液变得透明、光滑、有弹性，像蛋清一样，拉丝程度高，不易折断。粘液出现前48小时的最后是排卵日。因此，当阴部出现潮湿感时，就是排卵期，也称为“易孕期”。排卵前的“潮湿期”应被选择用于计划受孕。

　　二、测量基础体温

　　女性基础体温有周期性变化。排卵后基础体温升高可能表明排卵期间发生了排卵。排卵通常发生在基础体温升高之前从低到高上升。当基础体温处于升高的水平时，这是三天内的“容易怀孕阶段”。然而，这种方法只能表明排卵已经发生，不能预测何时排卵。

　　值得注意的是，基础体温的测量必须在充足睡眠6小时后进行，并在没有任何活动的情况下醒来前进行记录。任何特殊情况都可能影响基础体温的变化，应记录下来，如前晚上的性生活、最近的感冒等。它需要反复测试，并与手表的虚线连接。

　　在正常情况下，排卵后体温上升0.3-0.5℃，这称为双相体温。如果没有排卵并且体温没有上升，整个星期都会出现体温过低，这就是所谓的单相体温。

　　如果月经不调或生活不规律，如夜班、出差、失眠、情绪变化、疾病等。这种方法不能用来判断排卵。

　　三、经期推算法

　　许多女性不知道排卵的确切日期。使用下面的公式，经过一段时间的测试，很容易计算。

　　正常月经周期:

　　女性排卵受垂体和卵巢内分泌激素影响，并呈现周期性变化。两者的周期长度相同，即每月一个周期，排卵发生在两次月经中期。女性的月经周期有长有短，但排卵日期和下一次月经开始之间的间隔相对固定，一般在14天左右。然后根据排卵和月经的关系，根据月经周期计算排卵周期。计算方法是从下一次月经痉挛的天开始计算，最后14天或负14天是排卵日，排卵日和前5天及后4天称为排卵期。这也是安全期避孕法的理论基础，因为在月经周期中，除了月经期和排卵期，其余时间都是安全期。

　　例如，如果月经周期是30天，这个月经周期的天是9月29日，那么下一个月经周期是10月29日(9月29日加30天)，从10月29日减去14天，那么10月15日就是排卵日。排卵日和个5天和第二个4天，即10月10日至19日的10天，是排卵期。

　　用这种方法计算排卵期，首先必须知道月经周期的长度，也就是说，在计算下一个月经周期的开始日期之前，必须有一个正常或有规律的月经周期，然后才能计算排卵期。因此，它只能适用于月经周期一直正常的女性。如果

　　四、用排卵试纸自测

　　排卵试纸通过检测促黄体激素(LH)的峰值水平来预测排卵。在排卵前24-48小时内，尿液中的促黄体生成素(LH)将达到峰值，用排卵试纸检测结果为阳性。

　　排卵试纸的包装上通常会注明具体的检测方法(必须严格遵守说明以减少误差)。与早孕试纸不同，不应使用晨尿，应尽可能使用每天同一时间的尿样。应在尿液采集前2小时减少水的摄入量，因为稀释的尿液样本也会妨碍黄体生成素峰值的检测。然后，对于常规的月经周期比较，应在月经前14天(即预期排卵时间)、月经前3天和月经后3天以及连续6天进行测量。如果月经不规律或不正常，通常在月经干净后的第三天测量。直到试纸上的两个条和个条一样深或者第二个条比个条更深，据说排卵将在24~48小时内发生。有关其他测试结果，请参考说明手册中的插图。

　　需要提醒的是，排卵时这是一种标准的生理现象。虽然试卷使用方便，但由于制作过程、自测等原因，准确率只有75%左右。此外，测试结果不是简单的“是”或“否”。有些人可能连续几天阳强，因此可能排卵(通常在最后阳强之后)，或者根本不排卵。

　　适用范围:各级妇女保险、计划生育站、超市、药店和个人检测。当

　　五、点滴出血观测法

　　卵泡从卵巢排出时，它将撕裂卵巢壁并引起局部出血。通常，这一点点血液在腹腔内被迅速吸收。然而，也有一些妇女大量出血。血液将通过输卵管、子宫和阴道流出身体。内裤上会出现血滴。一些女性称之为“小月经”，医学称之为“排卵期间出血”。

　　六、B超监测法

　　通过b超检查，有经验的医生可以看到卵泡由小到大排出的过程。这个方法应该是最准确的。在所有排卵方法中，最准确的是阴道b超监测法。它不仅可以测量双侧卵巢是否有优势卵泡，还可以测量优势卵泡的大小和子宫内膜的厚度。然而，这种方法通常只在病人真正需要的时候使用。“例如，在一些宫外孕的妇女中，左输卵管已经被切断。在这种情况下，如果她的左卵巢排卵，她不可能怀孕，所以可以通过b超观察哪个卵巢排卵。”

　　用b超监测卵泡更好找一个固定的医生。当医生从某个角度观察优势卵泡时，下次更好从同一角度观察卵泡发育。不同的医疗机构和医生可能会做出不同的判断。

　　虽然b超是监测卵子最准确的方法，但排卵只是成功怀孕的因素之一。即使监测到卵成熟后会很快排出，也不一定能保证那时“播种”会达到100次。“除了身体状况，心理因素也可能影响怀孕过程。

　　七、白带观察法

　　白带在月经周期中是不一样的。大多数时候，白带是干的、厚的和少的。在两个月经中期，白带清晰、明亮而丰富，像蛋清，感冒时更像清澈的水状鼻涕。今天是排卵期。这是因为排卵期间产生的雌激素浓度相对较高，作用于子宫颈口的柱状上皮细胞，导致它们分泌大量白带。

　　八、基础体温法

　　清晨醒来，在没有活动时立即测量体温。这种体温被称为“基础体温”。每天测量的基础体温被标在一张方形纸上，有规律排卵的女性可以发现这一现象。在排卵期的前两周左右，基础体温通常低于36.5摄氏度，而在排卵期的后两周左右，基础体温通常高于36.5摄氏度。也就是说，一个月内会出现一条低前高后的基础体温双向曲线

　　排卵后的第二天，由于卵巢中黄体的形成，黄体分泌的黄体酮将使体温升高约0.6摄氏度，从而使体温呈现两阶段变化。高温期持续约12-16天(平均14天)。如果没有怀孕，黄体萎缩停止分泌黄体酮，体温下降，回到基线，出现月经。如果你怀孕了，因为黄体是由胚胎分泌的激素支持的，你会继续分泌黄体酮，你的体温会持续升高。如果卵巢功能失调，就不会排卵，也不会形成黄体，所以体温会保持在低水平。

　　女性的月经周期从月经的天开始，因人而异，从21天到35天不等，平均约28天，以排卵日为间隔，排卵前为卵泡期，排卵后为黄体期。卵泡期的长度不确定，但正常的黄体期约为14天和2天。

　　九、乳头触痛法

　　女性有这样的经历，有时乳头非常敏感。当乳头被摩擦或挤压时，比如洗澡或换内衣，它们会感到疼痛。这是因为乳头和乳腺导管对雌激素非常敏感。在排卵期间产生的雌激素的作用下，乳头变得更大、更红、更黑、更敏感。同时，乳腺导管变得更粗、更大、更长，将乳头向外推。

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