吉林孕期痔疮怎么办 预防痔疮记住这三点

　　孕妇是痔疮的高发人群，痔疮会对孕妇的生活产生很大影响，那么孕妇如何预防痔疮呢?

　　孕期痔疮怎么办

　　1。排便后擦拭:每次排便后，用柔软、无味、干净的卫生纸彻底清洁患处，但要轻柔。彩色和加香的卫生纸容易刺激皮肤，更好避免使用。你也可以稍微弄湿纸巾，或者直接用湿纸巾。

　　2。将你的臀部浸泡在温水中。每天浸泡几次，每次10-20分钟。你可以去当地的药店或医疗器械商店询问是否有，或者你可以在超市买一个普通的塑料脸盆，只要它干净并且使用方便。

　　3。冷敷:用冰袋(冰袋接触皮肤的地方应该是柔软的)在痔疮部位每天敷几次冷敷，以帮助消除肿胀和不舒服的感觉。

　　孕期如何预防痔疮

　　养成定期排便的良好习惯。排便时间应该相对固定，通常饭后排便更好。蹲在马桶里的时间不能超过10分钟。如果你不能一次出去，你可以在走之前起来休息一下。千万不要蹲在马桶里看书看报，而是增加腹部压力和肛门周围的血流压力，导致痔疮或加重痔疮。

　　多吃新鲜蔬菜和水果，尤其是富含粗纤维和粗粮的食物，如玉米、红薯、小米等。不要吃或少吃辛辣的食物和调味品。

　　养成定期排便的良好习惯。排便时间应该相对固定，通常饭后排便更好。蹲在马桶里的时间不能超过10分钟。如果你不能一次出去，你可以在走之前起来休息一下。千万不要蹲在马桶里看书看报，而是增加腹部压力和肛门周围的血流压力，导致痔疮或加重痔疮。

　　适当地进行一些体育活动和肛门保健。

　　防止久坐不动，提倡适当的户外活动。你也可以多做提肛运动，经常做肛门按摩来改善局部血液循环。

转载请注明出处。